6月18日下午，parimatch拼搏体育官网2019级一年级导师一团组织员工在线观看了陕西高校心理健康教育讲座，本场心理健康教育说课由西安电子科技大学的宋宝萍老师主讲，主题是“喜怒哀乐悲恐惊，情绪调节可以很轻松”，通过观看讲座和会后讨论，同学们纷纷表示获益匪浅。

因配合防疫工作需要，2019级本科生本学期课程均以网络授课形式进行，长时间的居家生活和网络学习，对每位初入大学的新生来说都是不小的挑战，如何正确地进行心理调适、积极面对学习和生活需要专业的引导与教育，宋老师的讲座给同学们带来了不少启发与思考。      

宋老师由情绪出发，讲解了各种情绪的产生与影响，并提示同学们不要害怕直面负面情绪，要学会尊重情绪、了解情绪。接着，宋老师通过生动的案例为同学们详细介绍了如何进行积极的心理干预，如何表达自己的感受和选择正确的方式宣泄情绪、调整心态。

讲座结束以后，导师团师生又利用腾讯会议进行了线上讨论，针对疫情期间如何保持乐观积极的心态展开了深入的讨论，部分同学分享了自己在居家学习中遇到的烦心事和困难，导师团秘书、19级辅导员李涵博结合宋老师讲座的内容进行了讲解和引导。19级邹同学认为：生活中难免会有各种各样的不良情绪，人人都有心情不好的时候，因此，在面对心情烦躁时该怎么做，就成为了每个人成长路上的必修课。我觉得在遭遇负面情绪的时候最重要的事情是保持冷静，只有让自己把思绪沉下来，脑袋保持清醒，理智才会发挥作用。

伍同学认为宋老师对这些情绪的分析，让他加深了对心理和情绪的认知，对于处在青少年阶段的老员工，对一些负面情绪并没有十足的把握去掌控它，但需要慢慢控制住它，不要一时脑子发热，被不好的情绪所控制，做下让自己后悔的事，要懂得积极寻求外界帮助。

通过学习和讨论，一年级导师一团的同学们对心理健康和情绪调节有了进一步了解，对如何调节自己的情绪、保持健康积极的心态也有了更深入的思考，同学们纷纷表示这样的讲座很及时也很必要，作为新时代老员工，要带头遵守国家和学校关于疫情防控的相关要求，在日常应认真学习、乐观向上，争取以自身饱满的精神风貌影响身边更多的人，争做优秀的老员工。

（撰稿：李涵博  审核：李筱胜）

parimatch拼搏体育官网一年级导师一团参加陕西高校第二期心理健康教育专题讲座

parimatch拼搏体育官网一年级导师一团员工在线观看直播课

会后师生共同进行讨论